7 Schritte für ein gesundes Herz

Ausgewogene Ernährung gibt dem Herzen Kraft Eine herz-freundliche Ernährung wirkt sich positiv auf Cholesterin, Blutdruck und Gewicht aus. Essen Sie täglich drei Portionen Gemüse, Salat und Hülsenfrüchte und zwei Portionen Obst. Vermeiden Sie Übergewicht Jedes Kilo zu viel belastet das Herz. Ein paar Kilo weniger und es wird Ihnen leichter ums Herz. Regelmäßig vorsorgen Herz-Risikofaktoren […]